JUDÔ Para conservar a raiz

JUDÔ Para conservar a raiz
O segredo para executar dois fortes golpes da arte com perfeição

Defensor da prática não competitiva, mestre Altair Araújo ensina o segredo para executar dois fortes golpes da arte com perfeição

Publicado no Correio Braziliense dia 26 de dezembro de 2009, Brasilia , DF.
Todas as idades

Sensei Altair prega que não existe idade para praticar a arte marcial. “Temos um faixa preta que começou aos 33 anos. Não existe faixa etária para a prática do judô”, afirma. Para ele, os benefícios vão além de melhorar a auto-estima do praticante. Para cada etapa da vida, o esporte tem um valor:

Infância: educação complementar. O que os pais não conseguem fazer, o professor consegue. Um exemplo disso é comer verduras. “O pai diz para o filho que tem que comer, já o professor diz que para ficar forte como o professor, tem que comer”, explica.

Adolescência: guia de caminhos corretos. Ele vai trabalhar e desenvolver o respeito e a disciplina.

Fase adulta: válvula de escape. É um meio de se manter bem física e mentalmente.


Curiosidade

Os princípios que inspiraram Jigoro Kano – fundador do judô (1882) – quando ele idealizou a arte marcial foram:
» Máxima eficiência com o mínimo de esforço (Seiryoku Zen’Yo)
» Prosperidade e benefícios mútuos (Jita Kyoei)
» Suavidade, ou seja, o melhor uso de energia (Ju)


Saiba mais

O judô possui cinco fundamentos:
• Shinsei (postura): shisentai, que é a postura natural do corpo e jigotai, a postura defensiva;
• Shintai (movimentação): aiumy-ashi, andando normalmente e suri-ashi, andando arrastando os pés;
• Tai-sabaki (giros do corpo): mai-sabaki (para frente), ushiro-sabaki (para trás) ou yoko-sabaki (para os lados);
• Kumi-Kata (pegadas): existem inúmeros tipos, sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e da barra da calça. A pegada pode ser feita no eri (gola) e sode (manga). Pode ainda ser de direita (migui) ou de esquerda (hidari). Neste ano, houve uma reforma nas regras e foi proibida a pegada na calça (chitabaki);
• Ukemi (amortecimento de quedas): os “rolamentos” são fundamentais para a segurança do praticante. A física explica: estas técnicas dissipam a energia cinética que, se fosse transferida na sua totalidade para os órgãos internos, poderia causar prejuízo à saúde.

Altair Bezerra de Araujo
7 DAN